22
г
Протеини
50
г
Въхлехидрати
8
г
Мазнини
380
Калории
Съставки
• 1 чаша черен боб
• ¼ чаша овесени ядки
• 1 с.л. ленено семе
• 1 ч.л. червен пипер
• Сол, черен пипер
Стъпки
1. Намачкайте боба и го смесете със съставките.
2. Оформете кюфтета и печете 20 минути на 190°C.
3. Сервирайте с кифличка или салата.
