22
г
Протеини
57
г
Въхлехидрати
14
г
Мазнини
480
Калории
Съставки
• 1 чаша сварена киноа
• 1 чаша консервиран нахут (изплакнат)
• ½ краставица, нарязана на кубчета
• 6 чери домата, разполовени
• 2 с.л. тахан
• 1 с.л. лимонов сок
• Сол, черен пипер, магданоз
Стъпки
1. Смесете киноата, нахута и зеленчуците.
2. Разбийте тахана + лимона + солта + черен пипер.
3. Разбъркайте и сервирайте.
