20
г
Протеини
55
г
Въхлехидрати
15
г
Мазнини
430
Калории
Кратко описание
Богата и засищаща лазаня с растителна кайма, доматен сос и кремообразен бешамел без млечни продукти.
Съставки
За плънката:
- 250 г растителна кайма или соева кайма
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 700 г доматен сос или пасата
- 1 с.л. доматено пюре
- 1 ч.л. риган
- 1 ч.л. босилек
- Сол и черен пипер
- 2 с.л. зехтин
За бешамела:
- 500 мл растително мляко без захар
- 3 с.л. брашно
- 2 с.л. зехтин или растителна мазнина
- 2 с.л. хранителна мая, по желание
- Сол
- Щипка индийско орехче
Още:
- Кори за лазаня
- Настърган растителен кашкавал, по желание
Начин на приготвяне
- Задушете лука и чесъна в зехтина.
- Добавете растителната кайма и гответе няколко минути.
- Прибавете доматения сос, доматеното пюре и подправките.
- Оставете соса да къкри 10–15 минути.
- За бешамела загрейте мазнината, добавете брашното и разбъркайте.
- Постепенно налейте растителното мляко, като бъркате постоянно.
- Добавете сол, индийско орехче и хранителна мая.
- В тава редувайте доматен сос, кори и бешамел.
- Завършете с бешамел и по желание растителен кашкавал.
- Печете около 35–40 минути на 180°C.
Съвет
Оставете лазанята да почине 10–15 минути след печене, за да се реже по-лесно.







